На нашу шкіру впливає безліч зовнішніх чинників, починаючи від навколишнього середовища, ультрафіолету, погодних умов і закінчуючи декоративною косметикою. Не варто забувати та про внутрішні причини передчасної появи зморшок та інших ознак старіння: хронічний стрес, поганий сон, неправильне харчування, шкідливі звички. Усе це руйнує клітини та тканини, що призводить до раннього провисання шкіри, втрати її еластичності та пружності. Тому важливо не тільки вибрати якісні та ефективні засоби для догляду за обличчям – необхідно також переглянути свій спосіб життя для того, щоб шкіра могла залишатися молодою, здоровою і красивою якомога довше.
Що для цього потрібно? Ми зібрали список основних рекомендацій від провідних фахівців та експертів: косметологів, дерматологів.
Що треба для щоденного догляду за обличчям?
Здавалося б, достатньо вмивати шкіру для того, щоб позбавити її від забруднень. Однак гігієнічних процедур із милом під проточною водою недостатньо. Ба більше, мило або гелі для душу руйнують водний баланс у клітинах, чим провокують появу висипань, запалень, а також передчасних ознак старіння.
Тому важливо підібрати комплексний догляд, який ви змогли б використовувати на регулярній основі. Він складається з глибокого очищення, зволоження та живлення шкіри, а також додаткового захисту її від ультрафіолету й агресивних зовнішніх чинників.
Що потрібно мати в арсеналі для того, щоб доглядати за обличчям? Все індивідуально і залежить від вашого віку, типу шкіри, її особливостей, потреб. При цьому є низка засобів, які вважаються універсальними та необхідними кожній жінці:
- Продукція для вмивання шкіри обличчя. Це можуть бути пінки, молочко, ензимна пудра. Вмиватися ними необхідно вранці та ввечері. Це дає змогу змити залишки поту, декоративної косметики та інших забруднень, що скупчилися в порах.
- Зволоження – у будь-якому віці наша шкіра потребує балансу вологи в клітинах і тканинах. Агресивні зовнішні чинники і неправильний спосіб життя можуть сприяти виведенню її з організму. І, як результат, шкіра стає чутливою, на ній з’являються висипання, ранні зморшки. Використовуйте спеціальні креми, олії та сироватки, що заповнюють дефіцит вологи.
- Живлення. Разом із підтриманням оптимального рівня вологи необхідно наситити клітини корисними мікроелементами: вітамінами, мінералами, амінокислотами. З цим також справляються креми, лосьйони, маски, сироватки з високою концентрацією активних компонентів.
Як зробити шкіру обличчя ідеальною?
Щоб отримати здорову красиву шкіру обличчя, потрібно зібрати набір доглядової косметики, що підходить саме вам. Для цього попередньо ознайомтеся з продукцією, яку пропонують сучасні виробники. Щоб не помилитися і зробити правильний вибір, звертайте увагу на такі критерії:
- Бренд. Віддавайте перевагу перевіреним виробникам, які гарантують високу якість. І, що найголовніше – ефективність і безпеку продукції. Уся доглядова косметика для шкіри обличчя має бути дерматологічно протестованою, мати відповідні сертифікати.
- Тип шкіри. Усі засоби для догляду за обличчям маркуються і виготовляються для конкретного типу шкіри: сухого, жирного, комбінованого тощо.
- Вік. Для молодої шкіри достатньо зволожувального та живильного догляду, що запобігає передчасному старінню. Для вікової шкіри обличчя необхідні засоби, що забезпечують ліфтинг-ефект, а також освітлюють пігментні плями та заповнюють дефіцит вологи, колагену.
Особливою популярністю сьогодні користується доглядова косметика японських виробників. Вона представлена в широкому асортименті й вирізняється високою ефективністю завдяки унікальним формулам і вмісту рідкісних корисних компонентів. Придивіться до таких брендів засобів для догляду за обличчям: arau, Lactoferrin Lab.
Що не можна їсти, щоб шкіра була чистою?
Ми вже говорили про те, що на стан шкіри впливає також і наш спосіб життя. І головне – раціон. Важливо зробити його максимально збалансованим і корисним. Максимально скоротіть споживання:
- жирної, надмірно солоної, копченої їжі;
- цукру та хлібобулочних виробів;
- кофеїну, який міститься також у чорному та зеленому чаї;
- алкогольних напоїв – вони виводять вологу з організму і роблять шкіру тоншою, схильною до передчасного старіння.
Регулярно намагайтеся випивати необхідну кількість чистої води (хоча б 1,5-2 літри на день). Це потрібно для підтримки загального гідробалансу організму. Перегляньте свій раціон, додавши в нього якомога більше овочів і фруктів, зелені, круп. І намагайтеся харчуватися регулярно, не пропускаючи прийоми їжі та дотримуючись графіка.