На нашу кожу влияет множество внешних факторов, начиная от окружающей среды, ультрафиолета, погодных условий и заканчивая декоративной косметикой. Не стоит забывать и о внутренних причинах преждевременного появления морщинок и других признаков старения: хронический стресс, плохой сон, неправильное питание, вредные привычки. Все это разрушает клетки и ткани, к приводит к раннему провисанию кожи, потере ее эластичности и упругости. Поэтому важно не только выбрать качественные и эффективные средства для ухода за лицом – необходимо также пересмотреть свой образ жизни для того, чтобы кожа могла оставаться молодой, здоровой и красивой как можно дольше.
Что для этого нужно? Мы собрали список основных рекомендаций от ведущих специалистов и экспертов: косметологов, дерматологов.
Что надо для ежедневного ухода за лицом?
Казалось бы, достаточно умывать кожу для того, чтобы избавить ее от загрязнений. Однако гигиенических процедур с мылом под проточной водой недостаточно. Более того, мыло или гели для душа разрушают водный баланс в клетках, чем провоцируют появление высыпаний, воспалений, а также преждевременных признаков старения.
Поэтому важно подобрать комплексный уход, который вы смогли бы использовать на регулярной основе. Он состоит из глубокого очищения, увлажнения и питания кожи, а также дополнительной защиты ее от ультрафиолета и агрессивных внешних факторов.
Что нужно иметь в арсенале для того, чтобы ухаживать за лицом? Все индивидуально и зависит от вашего возраста, типа кожи, ее особенностей, потребностей. При этом есть ряд средств, которые считаются универсальными и необходимыми каждой женщине:
- Продукция для умывания кожи лица. Это могут быть пенки, молочко, энзимная пудра. Умываться ими необходимо утром и вечером. Это позволяет смыть остатки пота, декоративной косметики и других загрязнений, скопившихся в порах.
- Увлажнение – в любом возрасте наша кожа нуждается в балансе влаги в клетках и тканях. Агрессивные внешние факторы и неправильный образ жизни могут способствовать выведению ее из организма. И, как результат, кожа становится чувствительной, на ней появляются высыпания, ранние морщинки. Используйте специальные кремы, масла и сыворотки, восполняющие дефицит влаги.
- Питание. Вместе с поддержанием оптимального уровня влаги необходимо насытить клетки полезными микроэлементами: витаминами, минералами, аминокислотами. С этим также справляются кремы, лосьоны, маски, сыворотки с высокой концентрацией активных компонентов.
Как сделать кожу лица идеальной?
Чтобы получить здоровую красивую кожу лица, нужно собрать набор уходовой косметики, подходящий именно вам. Для этого предварительно ознакомьтесь с продукцией, которую предлагают современные производители. Чтобы не ошибиться и сделать правильный выбор, обращайте внимание на такие критерии:
- Бренд. Отдавайте предпочтение проверенным производителям, которые гарантируют высокое качество. И, что самое главное – эффективность и безопасность продукции. Вся уходовая косметика для кожи лица должна быть дерматологически протестированной, иметь соответствующие сертификаты.
- Тип кожи. Все средства для ухода за лицом маркируются и изготавливаются для конкретного типа кожи: сухого, жирного, комбинированного и т.д.
- Возраст. Для молодой кожи достаточно увлажняющего и питательного ухода, предотвращающего преждевременное старение. Для возрастной кожи лица необходимы средства, обеспечивающие лифтинг-эффект, а также осветляющие пигментные пятна и восполняющие дефицит влаги, коллагена.
Особой популярностью сегодня пользуется уходовая косметика японских производителей. Она представлена в широком ассортименте и отличается высокое эффективностью за счет уникальных формул и содержания редких полезных компонентов. Присмотритесь к таким брендам уходовых средств для лица: arau., Lactoferrin Lab.
Что нельзя есть, чтобы кожа была чистой?
Мы уже говорили, что на состояние кожи влияет также и наш образ жизни. И главное – рацион. Важно сделать его максимально сбалансированным и полезным. Максимально сократите потребление:
- жирной, чрезмерно соленой, копченой пищи;
- сахара и хлебобулочных изделий;
- кофеина, который содержится также в черном и зеленом чае;
- алкогольных напитков – они выводят влагу из организма и делают кожу более тонкой, склонной к преждевременному старению.
Регулярно старайтесь выпивать необходимое количество чистой воды (хотя бы 1,5-2 литра в день). Это нужно для поддержания общего гидробаланса организма. Пересмотрите свой рацион, добавив в него как можно больше овощей и фруктов, зелени, круп. И старайтесь питаться регулярно, не пропуская приемы пищи и соблюдая график.